A Consciência Individual é um mergulho profundo no autoconhecimento, onde encontramos as respostas para a grande questão: “Quem sou eu?”
Este nível de consciência refere-se à percepção que temos de nós próprios – os nossos pensamentos, emoções, comportamentos e a forma como interagimos com o mundo. É um convite a refletir sobre as nossas experiências, identificar padrões emocionais e compreender como tomamos decisões.
Desenvolver a consciência individual permite viver de forma mais equilibrada e alinhada com os nossos valores. No meu trabalho, integro ferramentas do Eneagrama, da Inteligência Emocional e da Psicologia Analítica para te apoiar nesta jornada de transformação pessoal
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Eneagrama
Descobre o Teu Mapa Interior
O Eneagrama é uma ferramenta poderosa para identificar padrões emocionais e comportamentais que influenciam a tua vida. Cada pessoa pertence a um dos nove tipos de personalidade, cada um com as suas motivações e desafios.
Aprofundar o conhecimento sobre o teu tipo ajuda-te a reconhecer automatismos, desenvolver inteligência emocional e transformar a forma como te relacionas contigo e com os outros. No meu trabalho, utilizo o Eneagrama como um guia para uma compreensão mais profunda e um crescimento verdadeiramente integrado.
Inteligência Emocional
A Arte de Sentir e Transformar
A Inteligência Emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e regular as emoções – as tuas e as dos outros. Quando dominas esta habilidade, ganhas mais equilíbrio, empatia e qualidade nas relações.
Recurso a diários emocionais, a roda das emoções e técnicas de respiração consciente para ajudar-te a desenvolver competências que promovem bem-estar emocional e resiliência. O objetivo é simples: permitir-te navegar as emoções com mais clareza e confiança.
Psicologia Analítica
O Caminho para a Tua Profundidade
Inspirada na obra de Carl Gustav Jung, a Psicologia Analítica ajuda a explorar as dimensões mais profundas da psique, revelando arquétipos, padrões inconscientes e sombras reprimidas.
Através da análise de sonhos, exploração de arquétipos e integração da sombra, este trabalho convida-te a uma compreensão mais ampla de ti mesmo, desbloqueando aspetos ocultos que podem estar a influenciar a tua vida sem que te apercebas. Quando aceitas e integras todas as partes do teu ser, tornas-te mais autêntico e livre.
Uma Abordagem Integrada para a Transformação
A verdadeira mudança acontece quando combinamos estas ferramentas para criar um caminho de autodescoberta completo. O meu propósito é ajudar-te a despertar o teu potencial e a viver de forma mais consciente, conectada e intencional.
Se estás pronto para dar este passo e explorar quem realmente és, estou aqui para te guiar. Juntos, podemos construir um futuro alinhado com a tua verdadeira essência.
📌 Para crianças, adolescentes, jovens e adultos.